記憶力アップにおすすめの本8選

『1日1文読むだけで記憶力が上がる！おとなの音読』（加藤 俊徳 著）は、「たった1日1文読むだけで記憶力が上がる」という、手軽さと効果が両立した脳トレ実践書です。 読んだその日からすぐに実践できる方法がわかり、音読の習慣が脳に良い理由が理解できるのと、 毎日の積み重ねが「記憶力アップ」につながるという実感が得られます。時間がない人でも無理なく始められる脳のトレーニング本です。

この本は、「記憶力は才能じゃない。誰でも磨ける技術だ」という強烈なメッセージを伝えてくれる1冊です。 記憶力アップの具体的な方法がわかり、記憶＝楽しむ・遊ぶ・工夫することだと感じさせてくれます。 読むだけで「記憶の世界」にワクワクできる実践ストーリーと実践的な記憶術を教えてくれます。

『記憶に自信のなかった私が世界記憶力選手権で8回優勝した最強のテクニック』（ドミニク・オブライエン 著）は、ただの記憶法の解説書ではありません。 著者自身の「記憶が苦手だった頃の悩み」から「世界一になるまでの工夫と努力」がリアルに語られており、読むほどに 「記憶は才能ではなく、技術で磨ける」 「覚えることは、もっと面白くて自由でいい」 そんなポジティブな気持ちに変わっていく1冊です。記憶術の本質は「創造力」と「遊び心」。 これまでの「暗記はつらい」というイメージが、きっとガラリと変わるはずです。

『衰えた脳を呼び覚ます すごい記憶力の鍛え方』（加藤 俊徳 著）は、「年をとったから仕方ない」「物忘れは防げない」とあきらめがちな記憶力の悩みに対して、科学的な裏付けと実践的な解決策を与えてくれる一冊です。 特に印象的なのは、 「脳は年齢よりも“使い方”で変わる」というメッセージ。 毎日のちょっとした行動が、実は記憶力アップの第一歩。 忙しい日常でも無理なく取り入れられる方法が詰まっているので、今日から「脳のメンテナンス習慣」を始めてみたくなる内容です。

『記憶脳』（樺沢紫苑 著）の魅力は、「覚える」だけでなく「思い出す」「伝える」「定着させる」までをトータルで考えられるようになる点です。 とくに、インプット偏重の勉強法に疑問を感じていた人や、学んでもすぐ忘れてしまうことに悩んでいた人には、目からウロコの内容が満載。 記憶は「才能」ではなく「使い方と習慣」で伸ばせるもの。 読むことで、記憶に対する考え方そのものがアップデートされる1冊です。

『読むだけで記憶力が倍増する本』（池田 義博 著）は、勉強や仕事に役立つ記憶術の実践ノウハウがギュッと詰まった一冊です。 とくに印象的なのは、「記憶力が良い人＝覚え方が上手い人」という考え方。 単なる根性論ではなく、誰でも再現できるテクニックと実例が豊富なので、 「覚えることへの苦手意識がなくなる」きっかけになるはずです。
覚えることが楽しくなり、「もっと記憶したい」と前向きになれる。そんなポジティブな変化が期待できる実践的な本です。

この本の最大の魅力は、著者ネルソン・デリスが「もともとは普通の人」だったということ。 才能や特別な頭脳ではなく、正しい方法と繰り返しの訓練によって世界一の記憶力を手に入れた実体験が、読む人にリアルな説得力を与えてくれます。 ちょっとした「遊び心」や「工夫」を加えるだけで、覚えることが楽しく簡単になる、初心者から上級者まで幅広く使える実践的な 本です。

この本の特徴は、「とにかく楽しく・気軽に・毎日続けられる」という点。 無理に詰め込んで覚えるのではなく、「解く」「考える」「思い出す」 この自然なサイクルを繰り返すことで、知らず知らずのうちに記憶力だけでなく脳全体のパフォーマンスが上がっていく。 そんな実感が得られる、まさに遊ぶように鍛えるための脳トレ本です。